Регулировка развала на E46 M3

[J.P.R.F.]

Друзья,

Проясните, пожалуйста, 2 вопроса по развалу:
1. Какой развал спереди/сзади можно выставить на стоковых деталях подвески Е46 М3 (опоры сток, винты Биль PSS10)?
Знаю, что если поменять передние стоковые опоры местами, можно вытащить -2.5.
Какие еще есть варианты без замены опор?

2. Какой развал порекомендуете сделать на перед/зад при эксплуатации 70% город, 30% трек?

P.s. Поиск юзал.

Заранее спасибо.